INFINITO Servicios Profesionales
Terapia contra la depresión.
Terapia contra la depresión
Esta es una terapia contra la depresión
basada en la acción y el movimiento, pues es su flujo el que permite el cambio de todo en el universo, digamos que sin un camino que recorrer, sin una meta a la cual llegar, la vida no tiene sentido en cierta medida.
Yo soy un experimentado alpinista y músico terapeuta con años de estudios en psicología autodidacta, también conocido ahora como coach, la psicología muchas veces no esta solo en los libros sino mas bien en la experiencia y el psicoanálisis de uno mismo, la meditación y la sabiduría que otorgan las vivencias, no tengo una carrera pero acaso eso quiere decir que no puedo ayudaros? pues no, si que puedo y lo demostrare, solo necesito que leas y comprendas, Pienso entre otras muchas teorías que la música es capaz de evocar recuerdos y sensaciones de todo tipo, los olores también tienen esa peculiaridad y de esta manera creo que todo parece estar conectado, como si sólo hiciera falta tocar un botón para crear de repente un estado de ánimo o hacernos recuperar un momento perdido de nuestra vida, como si una canción o un olor activara un pensamiento en tu cerebro que te traslada a otro lugar, de modo que de igual manera estamos conectados a la naturaleza y es en esta reflexión donde después de innumerables aventuras por caminos y sendas de todo tipo me doy cuenta de que está terapia es efectiva, es una alternativa a la medicación y los psiquiatras en los cuales confió y para los que no tengo nada que decir en contra de sus métodos. Caminar es avanzar y el camino que recorreremos juntos en este viaje tiene unas similitudes importantes con la vida que os servirán para luchar contra la depresión, esa innombrable palabra que nos aterroriza.
El ser humano vive desde tiempos inmemoriales bajo un yugo forjado con miedo, creado por los políticos y gobernantes para controlar el poder de los buenos corazones, contaminándolos con ansiedad de poseer, con la desconfianza hacia todos nuestros iguales, es como si tratara de un partido de fútbol en el cual hay dos equipos, el primero está compuesto por estos entes que desde la oscuridad conspiran contra la vida digna de todos los seres humanos y el otro equipo somos nosotros. Hace mil años ellos bajo la imposición podían controlar a las masas de una forma relativamente fácil pero ahora saben que somos muchísimos más, en el año 500 A.C la población era de unos 100 millones de personas y en 2019 asciende a 7.545 millones de personas y creerme hay mucha más gente buena que mala pero el equipo contrario nos mantiene separados por el odio, inculcado por las guerras, los asesinatos, violaciones, religiones y esa infinidad de atrocidades que cometemos, nos manipulan de una forma muy sofisticada para que no confiemos en nadie dentro de un mundo caótico, ellos saben que si nos uniéramos y nos respetáramos si viéramos que podemos dejar de luchar para alcanzar una nueva meta humana, si supiéramos que existimos en medio del universo no para matarnos sino para avanzar y ser una gran especie, si así llegara el momento en que aceptáramos la responsabilidad de respetar la vida, entonces perderían y el ser humano avanzaría hacia las estrellas para conseguir desvelar todas las preguntas, comprenderíamos que no estamos solos, que formamos parte de algo universalmente grande y positivo terapia para vencer la depresión.
LA MENTE HUMANA NECESITA UNA GRAN AVENTURA, CON EL COMETIDO DE LOGRAR UNA META QUE NO SEA LA AUTO DESTRUCCIÓN.
POSEEMOS LA VIDA EN MEDIO DEL UNIVERSO
ASÍ QUE SOLO POR ESTO, TENEMOS LA OPORTUNIDAD DE VIVIR DICHA AVENTURA Y LA RESPONSABILIDAD DE HACER HONOR A NUESTRA Inteligencia.
Antes de hablar te dejamos con la lectura explicativa que te llevara un buen rato, lee atentamente antes de escribirnos.
Para poder tener una conversación telefónica puedes marcar el 605625578 y te informaremos de los tramites.
La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. También denominada «trastorno depresivo mayor» o «depresión clínica», afecta los sentimientos, los pensamientos y el comportamiento de una persona, y puede causar una variedad de problemas físicos y emocionales. Es posible que tengas dificultades para realizar las actividades cotidianas y que, a veces, sientas que no vale la pena vivir.
Más que solo una tristeza pasajera, la depresión no es una debilidad y uno no puede recuperarse de la noche a la mañana de manera sencilla. La depresión puede requerir tratamiento a largo plazo. Pero no te desanimes. La mayoría de las personas con depresión se sienten mejor con medicamentos, con psicoterapia o con ambos.
Síntomas con los cuales es apropiado una terapia contra la depresión.
Si bien la depresión puede producirse solamente una vez en la vida; por lo general, las personas tienen varios episodios de depresión. Durante estos episodios, los síntomas se producen durante gran parte del día, casi todos los días y pueden consistir en:
Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza
Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca importancia
Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes
Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado
Cansancio y falta de energía, por lo que incluso las tareas pequeñas requieren un esfuerzo mayor
Falta de apetito y adelgazamiento, o más antojos de comida y aumento de peso
Ansiedad, agitación o inquietud
Lentitud para razonar, hablar y hacer movimientos corporales
Sentimientos de inutilidad o culpa, fijación en fracasos del pasado o autorreproches
Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas
Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte, pensamientos suicidas, intentos suicidas o suicidio
Problemas físicos inexplicables, como dolor de espalda o de cabeza
Coach para terapia contra la depresión
Como coach terapeuta
Tras muchos años de meditación y planificación descubro esta terapia
totalmente recomendada para personas con depresión, los psiquiatras estarán de acuerdo conmigo si digo que sentados en una silla no se logra la curación pues para lograr alcanzarla hace falta moverse y pasar a la acción, nosotros los terapeutas podemos trazar un plan y darte un mapa con las coordenadas de la curación pero tú eres quien ha de buscarla, se dice que la última palabra la tiene el paciente pues por más información que se os de, sin una acción por parte del supuesto enfermo es imposible curarse del todo, es como un tablero de ajedrez con las fichas colocadas, te toca mover primero y la verdadera batalla seguida de una esperada victoria solo comienza cuando empiezas a mover las fichas, de otra manera el tablero y las fichas se llenan de polvo y la lucha interna no acaba nunca.
El sufrimiento es inútil y a veces hay que luchar contra sí mismo para encontrar el mecanismo que activa una idea, entonces, baja la marea y en tu mente puedes volver a respirar para pensar y meditar, cuanto más tiempo pases dejando que la depresión se instaure en tu cuerpo, tu alma, peor y más difícil será deshacerse de ella, yo no voy a curarte de la depresión porque esta no se ocasiona en el interior sino más bien por algún suceso o circunstancia exterior que nos traumatiza y nos llena de miedo, algo que no deja lugar para nada mas, por tanto no te curo de la depresión sino más bien te enseño a combatirla porque como es obvio para erradicar la depresión tendría que ser un súper héroe, salvar el mundo y hacerlo perfecto.
Todos los días del afligido son tristes y esto solo cambia cuando comprendemos y meditamos sobre el estado del ánimo, con esto quiero decir que lo contrario de animado es desanimado y esto solo se transforma de un estado a otro cuando nos levantamos de la silla y damos un pisotón fuerte gritando, se acabó voy a hacer algo.
Créeme eres el único que realmente puede hacer que salgas de verdad de la depresión, los demás pueden ayudar pero sin tu voluntad está todo perdido, las palabras y actos de ayuda de tu familia y amigos no sirven de nada, buscas algo mágico que te transforme y eso solo se consigue teniendo fe en ti, la vida es bella nosotros la hacemos difícil y ya sabemos que decirlo es sencillo pero no hay más opciones tú decides cuando empezar.
Vivimos demasiado preocupados por resolver los problemas que conlleva vivir en esta sociedad mirando hacia el exterior con un codicioso pensamiento de tener y conseguir cosas que no dan la felicidad, sin saber el poder que realmente tenemos, somos zombis manipulados por una forma de vivir que no es real, es sintética, creada en los laboratorios de quienes mueven los hilos en la oscuridad, apartados de lo esencial, que aunque suene a tópico es el amor, la familia, el planeta, el respeto, la moral y una conciencia educada desde el interior, con empatia hacia todas las personas, con un lema, doy todo de mi a todo el mundo y recibo todo de todas las personas que me encuentre, de esta manera a nadie le faltaría de nada, pero estamos demasiado pendientes de los problemas exteriores sin resolver los interiores, es posible que estemos hipnotizados por los gobernantes para que nuestro poder creativo y humano se quede aletargado por un yugo que portamos al nacer y el cual se nos pone a la fuerza. Pasamos a ser un número más, no se nos permite realizarnos como persona, se nos limita, estamos restringidos, es posible que algún mendigo pudiera reunir las cualidades para encontrar la cura contra el cáncer, pero no interesa, ya no luchamos, por el miedo y la desconfianza infundida por los gobernantes, vivimos en una conciencia colectiva creada sistemáticamente a lo largo de la historia de la humanidad y la manipulación de las mentes por parte de los gobernantes ahora es tan sofisticada que estamos metidos en una capsula que no deja salir el verdadero ser que hay en cada uno de nosotros y de esta manera somos la especie más inteligente pero nuestra meta se basa en tener, no en aprender y saber para dejar de cometer errores. Tu depresión viene en parte porque nuestra filosofía de vida está alterada por la sociedad y hay que reeducar o reprogramar nuestra mente para dejar de actuar sin coherencia y moral. Llevamos 9.000 años sin ninguna meta a nivel global que no sea la guerra, la lucha despiadada por el poder y el control. Esta terapia es un estudio de cómo lo único que puede salvarnos es lo que estamos destruyendo constantemente voluntaria o involuntariamente. Cada vez más separados de la naturaleza comiéndonos el terreno que nos dio la vida, para crear un mundo aparte que nos esta matando Coach terapia contra la depresión.
Meditación.
La meditación propone a los pacientes centrarse en su existencia presente, en vez de obsesionarse con el pasado y el futuro.
Una de las consecuencias de la atención plena es que, cuando experimentas el encuentro contigo mismo desde la mirada del instante actual, posees un mayor nivel de relajación y serenidad.
Vivir el presente significa vaciar la mochila
emocional del peso del miedo, la incertidumbre, las decepciones sufridas, la preocupación…
Un enfermo de depresión tiende a pasar mucho tiempo encerrado en sus propios pensamientos. Sin embargo, la meditación aporta una pedagogía de interioridad que permite al paciente orientar su energía de un modo constructivo. Es decir, salir de ese disco rayado de ideas repetidas en torno a uno mismo, para generar un cambio de mentalidad marcado por la conciencia de que el pensamiento es el origen del sentimiento y la acción.
Terapia efectiva para la depresión
Todos buscamos una solución efectiva a cada problema que tenemos y la imposibilidad de resolverlo de algunos en un momento determinado de nuestra vida es motivo de angustia, esta provoca desesperación y es entonces cuando personas como yo ven suficiente motivo en esto como para realizar un estudio de dicho problema, la esencia de este no es otra que la escasa voluntad de querer resolverlo, así sin más las personas muchas veces nos damos por vencidas o nos auto destruimos, lo cual no significa que en el tiempo que dura nuestra vida no seamos capaces de curarnos, pues el ser humano tiene la buena cualidad de reinventarse para sobrevivir.
Sin voluntad no hay resolución, todos vivimos sumidos en una sociedad caótica que nos impide sentirnos realizados, en algunos casos amados, vivimos de una forma frenética, el materialismo, la envidia o la codicia nos rodea, vivimos en un ambiente negativo, hablando en sentido global, lo cual de alguna manera incide en nuestra paz interior, es como decir que el ruido incesable del mundo nos aturde espiritualmente y en parte dejamos de querernos a nosotros mismos dando lugar a que tampoco amemos a los demás, a veces sumamos a esto una pérdida o un cambio negativo en nuestra vida y dejamos de actuar con naturalidad empezamos a fingir con actitudes que solo sirven de máscara para escondernos de una realidad no deseada, cuándo nos sumergimos dentro de nuestro mundo interior está oscuro y la depresión empieza a apoderarse de nosotros generando manías, paranoias, tristeza, pocas ganas de vivir. A medida que el tiempo pasa nos adentramos más en la infelicidad y creamos un círculo del cual no sabemos salir y es aquí donde intervienen las terapias, las cuales nos intentan sacar de este círculo vicioso de querer y no intentar, nuestro espíritu grita libertad pero nosotros lo mantenemos preso en nuestra zona de confort, acudimos a psicólogos, recibimos ánimos de amigos, leemos cosas interesantes sobre el control de la mente, pero no funciona porque solo un trauma cura otro trauma, y te preguntaras, como es eso? El cuerpo y tu espíritu necesitan acción, necesitan salir, volar a un refugio donde los problemas desaparezcan para poder meditar y pensar con claridad, un sitio donde puedas sentir euforia, donde tus pensamientos puedan ordenarse, donde los problemas que tienes queden anulados, un sitio donde vaciar tu cerebro de información inútil y llenarla de una filosofía nueva.
Veréis, por pasos mi terapia de choque es la vivencia de una aventura, que explica la esencia de la vida por el camino como si fuera una metáfora, un encuentro con tu yo interior, conmigo como guía, cada instante te enseñara a tener fe en ti y en los demás.
Una vez al año viajo con 15 personas a un lugar con una energía especial, su magia tiene el poder de demostrar que eres capaz de más de lo que imaginas, cómo? Pues rompiendo el circulo negativo del que no eres capaz de salir.
Tu mente te intentara convencer de que esto es una farsa o de que no es una terapia hecha para ti, que no funcionara, pero si funciona y está hecha para aquellas personas que crean en algún lugar de su mente que pueden lograr vencer a la depresión de una forma eficaz y duradera, lo primero para conseguir algo es creer que se puede.
La mejor terapia efectiva para la depresión.
Como vencer una depresión
Fase 1
El punto de encuentro
Todo empieza en Madrid, desde aquí emprenderemos un viaje, posiblemente el mejor de tu vida, de estos que ves por la tele, donde escuchas decir a todos lo mismo, "esto me abrió el camino y la mente, me cambió la vida". Los integrantes deben tener en cuenta que comienzan a salir del círculo desde el momento que salen solos de su casa, sin este paso lo demás es inútil, hecho esto y con una mochila a cuestas empezamos a notar que hemos decidido comenzar a estar bien, notamos la valentía resurgir y eso nos llenara de energía y cierto miedo a lo desconocido, este miedo es tu primera batalla y será la última que libres solo pues las siguientes estarás acompañado por todos los demás, con esto ganaras tu primer arma para combatir la depresión la valentía, tu mente te dirá que es absurdo que esto es una pantomima, no parara de decirte que no servirá de nada, sentirás que pierdes el tiempo, si intentas seguir adelante tu lado oscuro te gritara que debes esperar a alguien con una barita mágica pero tú sabes que eso no va a suceder así que la guerra por el control de tus actos es dura y acaba de empezar ahora mismo, solo se trata de mover tu cuerpo, tú tienes el poder de caminar así que no te pares ante nada, si logras superar esto diría que la mitad del trabajo ya está hecho pues esto es un durísimo golpe a la depresión que no es más que una sensación creada por ti mismo. Una vez el grupo está completo se hace una comida todos juntos para la presentación, con esto lograremos ganar otra arma más la sociabilización algo muy importante pues los seres humanos necesitamos de los demás nos gusta ser un equipo invencible y capaz de todo, el arma más poderosa que usan para manipular nuestras vidas en sociedad es el miedo, lo inculcan y transmiten por todos los medios de comunicación hasta meter el miedo en nuestra sangre y nos hace desconfiar de todo el mundo y esto es una táctica fundamental para desmoronar un equipo, hacer que unos desconfíen de otros, no señores debemos confiar, pues la mayoría de las personas somos normales y no asesinos, violadores o pederastas, por eso el hecho de tener esta comida entre gente que no conoces de nada pero con la misma meta será algo con una riqueza especial si se le da el sentido de que se ha formado un equipo de seres humanos con un mismo fin . Tendréis que dejar vuestro teléfono y todo el dinero para dejar al margen la vida que lleváis y lo material, de todos los gastos en comidas y demás me encargare yo, el único teléfono de emergencia lo poseeré yo y podrá ser utilizado si es pertinente, no es una norma radical simplemente vamos a quitar lastre para concentrar nuestro pensamiento en cosas más importantes. Sigue leyendo nuestra terapia sobre como vencer una depresión.
Terapia Madrid España
Fase 2
El viaje
Acto seguido se parte hacia nuestro destino, en el viaje daré algunas pautas y charlas a modo de información para que sintáis que estáis en manos de un guía experimentado física y psicológica mente, os ayudare como un amigo a resolver vuestras dudas y problemas. El viaje nos ayudara a meditar sobre lo que estamos haciendo, a medida que nos alejamos más de la realidad en la que estábamos sumergidos, es entonces cuando el circulo se rompe por completo y arropados por compañeros notamos una gran variedad de sensaciones y pensamientos nuevos. Superamos ansiedades con la valentía y al habernos socializado más ganamos confianza y esta es nuestra tercera arma, confiar en nosotros mismos y las decisiones que tomamos, ahora sabemos que podemos decidir estar o no estar en un sitio, que podemos elegir lo que pensar y cuando saltar un muro, sabemos que podemos elegir y que la felicidad está a veces en cosas que parecen insignificantes y que pasamos por alto, en realidad la felicidad no está en el camino sino más bien el camino es la felicidad.
Esto es una terapia de grupo y por tanto todos recibiréis el mismo trato lo que no quita que en momentos determinados se pueda tener un trato individual. En si la terapia es un master en vivir.
También se os hará firmar una especie de contrato en el cual simplemente expresareis que hacéis este viaje por vuestra propia voluntad y bajo vuestra responsabilidad estarán los actos que llevéis a cabo. Ya queda poco para acabar de leer nuestra terapia Madrid España.
Terapeuta con terapia de choque para depresión
Fase 3
La llegada
Cuándo vamos llegando de repente nos vemos envueltos por un paisaje sobrecogedor, su grandeza y belleza natural inalterada nos conmueve, es como volver al origen, aquel entonces en el cual no necesitábamos tantas cosas materiales, un origen donde el amor y la amistad te hacían avanzar. Lo que vemos a nuestro alrededor hará que nos invada una sensación de explorador y ese ansia de sentir cosas nuevas nos llevará a necesitar solo vivir intensamente el momento como algo que jamás volveremos a realizar, aunque nuestros miedos nos acompañen y resurjan para hacernos dudar, esta vez sabremos que la realidad de lo que sentimos y vemos o escuchamos esta hay de verdad y de esa manera encontraremos la cuarta arma una brújula que nos indica el camino de la felicidad, debemos buscar realidades y estas se dan cuando nos movemos, quietos en nuestra zona de confort no va a ocurrir nada nuevo, todo empeora.
La felicidad en la vida podrá decaer por razones externas pero nosotros nos mantendremos fuertes para sacarla a flote y volver a coger el rumbo con nuestra brújula. Después de un largo viaje al completo de emociones diferentes llegamos a un paraje el cual nos impacta por la energía que se encuentra en el lugar en el cual se alzan altos picos escarpados, adornados por grandes árboles, bañados por las aguas cristalinas de caudalosos ríos que traen el agua de las nieves que cubren lo más alto de las montañas, es esta grandiosidad lo que nos hace sentir pequeños e indefensos ante una realidad que deja la civilización y sus problemas apartadas radicalmente, es decir nos desconecta por completo del materialismo y el consumismo, de la dependencia de la tecnología y el cómodo hogar y con todos los focos apagados nos quedamos desnudos solo nosotros mismos y nada más a nuestro alrededor, los problemas anteriores quedan atrás, no muy lejos pero apartados de golpe por lo único que puede poner al ser humano en su sitio, nuestra madre naturaleza. En este acto ganamos de nuevo armas la energía de la naturaleza es decir saber que hay más cosas bellas de las que imaginamos por ver y una lección de humildad, ante un hecho importante, desnudos en la naturaleza todos somos iguales y debemos respetarnos a nosotros mismos y a los demás cosa que parece no ser igual en la ciudad, porque como decía antes sólo la naturaleza pone al hombre en su sitio.
En el viaje daremos todo de nosotros a nuestros compañeros y de todos ellos lo recibiremos todo y con esta cuenta no creo que a nadie le falte de nada, es una regla de oro y si fuera globalizado el mundo sería perfecto. Esta llegada impactante nos abre los ojos y aunque con ciertos reparos y ansiedades en la cabeza seréis capaces con mi ayuda de ver que con humildad, respeto y valentía podéis poneros la mochila y comenzar a andar dejando atrás ser la víctima enferma y desconsolada que erais ayer, ahora teneis un terapeuta
con esta terapia de choque para depresión.
Fase 5 y 6
El comienzo
El sabor del comienzo del camino hacia un destino situado a 6 horas de camino se puede distinguir por un matiz dulce en la boca que metafóricamente hablando quiere decir que definitivamente hemos sobrepasado el umbral de la duda, en este precioso y preciso momento todas las armas que fuimos ganando desde que salimos de casa ahora son verdaderamente nuestras, ante las dudas pudimos perder si nos rendíamos pero al comenzar a andar decidimos quedarnos con ellas y usarlas, a tener en cuenta que estas armas metafóricas son las necesarias para encontrar lo más importante en la vida, la felicidad.
El camino
Empezando a andar un nuevo camino en el cual viviremos circunstancias variadas y sensaciones nuevas que nos proporcionarán valor y placer, visiones de parajes naturales que sacaran de nosotros a nuestro verdadero espíritu, ese el cual en esencia es puro y no está manchado con materialismos, siempre con la meta en la mente, llegar hasta el final para encontrar la respuesta a tu pregunta de si se puede lograr alcanzar los sueños, de si se puede estar bien y ser feliz, el camino no será fácil eso es algo que habréis de tener presente pues son unas cuantas horas andando por diferentes tipos de terrenos y bosques frondosos que no dejan pasar la luz del sol, la hora de partir con las mochilas a la espalda serán las 6 de la mañana pues llegaremos al primer campamento de noche y partiremos de madrugada cuando la oscuridad aun oculta en su lecho las grandes montañas que nos rodean, esto sobrecogerá el alma y cierta inquietud revoloteara sobre nosotros dejándonos muy muy pequeños por la imponente sensación de que no somos nadie para la madre naturaleza, los ruidos, los olores, todo está intensificado porque nuestra mente está alerta fuera del círculo en el cual estaba encerrada, libre como si nunca lo hubiera sido y ahora pudiera ver, escuchar y comprender cosas que antes no deducía, cegada por una nube de problemas que aquí de repente simplemente no están, hemos reiniciado el cerebro y a partir de aquí vamos a reeducarlo con una nueva filosofía de la vida y esto es lo que vamos a hacer caminando, vamos a emplear nuestras vivencias como metáforas que siempre usaremos como armas en el resto de nuestros días en este planeta, ahora pensaremos de nosotros mismos, fui capaz de salir de mi casa y llegare hasta el final pues confío en que puedo hacerlo y si no lo consigo al menos lo habré intentando hasta agotar mi fuerza física.
Cuidado porque mi estado mental sino está centrado, debilitará nuestro cuerpo, sin embargo al contrario si tu mente está bien podrás llegar más lejos de lo que crees, rendirse no será nunca una opción.
Miedo, desesperación, cansancio, dudas, dolor, hambre, incomodidad, frío, calor, el sufrimiento es solo una parte del camino pues también a cambio recibiremos el poder que nos confiere, valor, fuerza, determinación, aguante, confianza, fe, moral, ética, sociabilización, comprensión, altruismo, amor, empatía, el control del miedo y de nuestro pensamiento y con todo esto seremos como un súper héroe que lucha por el bien, por la felicidad, la paz y el amor es decir eso que si nos falta nos convierte en un zombi aletargado y vacío.
Cuando el sol comienza a iluminarlo todo contemplaremos paisajes increíbles cascadas de cuento de hadas, arboles inmensos, grandes paredes y montañas, ríos, todo comenzara a ser más ameno, de repente desaparece esa inquietud y todo se transforma en algo bonito, real y con una energía especial que saca un poco más de nuestro yo interior, notamos que empezamos a ser nosotros mismos, resurge tu personalidad. El camino hasta el segundo campamento es largo pero agradable y el enclave del sitio donde pasaremos la noche es en una palabra fantástico, creerme es único y se hará con un lugar en vuestra mente y corazón durante el resto de vuestras vidas y seguro querréis volver y recordar lo que fue capaz de hacer por vosotros de una forma altruista.
Final de terapia
contra la depresión
parte sigue leyendo.
Fase 7 y 8
La noche
La noche en el segundo campamento será de las noches más anecdóticas que hayáis pasado pues es algo que pocas veces volveréis a hacer por voluntad propia en un sitio así, son de estas cosas que te sacan de lo cotidiano por completo para enseñarte otra realidad paralela que desconocías. Las montañas junto a la oscuridad, el sonido del rió, el ambiente, es algo que tu cerebro agradece, se llama paz, aunque cierta desconfianza te haga sentir miedo, este es diferente porque es hacia algo natural y más que miedo se llama respeto, personas juntas en medio de la nada suspendidos en un planeta llamado tierra en algún lugar del universo creando un equipo que reclama la paz interior y un mundo mejor, suena gracioso pero así es, estamos vivos y tenemos suerte así que disfrutaremos de esa noche en compañía charlando y después descansaremos para afrontar la siguiente fase.
La decisión
Hasta ahora no he informado de que en todo momento y desde el principio de la terapia nuestros problemas quedaran al margen, no contaremos nuestra historia y nuestras penas sino hablaremos de cómo combatir sensaciones y pensamientos, vuestros problemas circunstanciales quedaran para resolverse de un plumazo cuando la terapia acabe, hacer hincapié en los problemas a veces los intensifica cada vez más, en resumidas cuentas hay que decir estoy bien y puedo seguir adelante, encontrare la solución a cada problema confió en mí. Después de un largo camino recorrido y muchas sensaciones aún quedan más y de mayor esfuerzo físico y psicológico y es aquí donde debemos decidir si podemos dar más de lo que creemos o de si nos rendimos a tiempo. Por experiencia sé que todas las personas tienen su límite pero también sé que a veces podemos más de lo que creemos y esto reside en el hecho de confiar en que podemos lograr cualquier cosa que nos propongamos así que respecto a este momento diré que si no hay algo de fuerza mayor que os lo impida no os rindáis jamás ante nada. Esto dejara en vuestras manos vuestro destino del cual sois dueño y os otorgara el poder de saber soportar el sufrimiento y el miedo hasta límites que no creíais que soportarais y no importa si conseguís llegar a la cima o no, con intentarlo estas armas serán vuestras para siempre y podréis usarlas en vuestra vida cotidiana, solo tendremos que hacer una metáfora y recordar lo que fuiste capaz de lograr cuando peor estabas.
Sigue leyendo la parte 10 de la terapia.
Fase 9 y 10
El sufrimiento
Como dije anteriormente el sufrimiento forma parte de la vida pero es algo natural y esta hay presente en algunas cosas, nos ayuda a ser más listos y más fuertes, debemos aprender a controlar las situaciones en las cuales sufrimos porque la mayoría de las veces sufrimos de mas, es decir uno puede elegir si llorar o reír a veces, esto es cuestión de tener optimismo y paciencia, si decides subir y lo logras veras que si has sufrido demasiado física y psicológica mente ha sido en balde porque ya estas arriba y bien pudiste subir disfrutando en la medida de lo posible del paisaje o la compañía de las personas que están contigo, haciendo fotos, etc, pero no, puede que decidas subir cabreado y nervioso, ansioso por llegar sin disfrutar del camino y eso es una lección importante pues muchas veces no sabemos estar en los sitios y disfrutar de los momentos simplemente porque no nos concentramos en que lo que estamos haciendo es algo sano y apetecible.
La voluntad
Ante el sufrimiento usaremos nuestra arma ganada anteriormente, la voluntad trabajada desde que saliste de tu casa, y simplemente de no ser por fuerza mayor subirás hasta arriba para poder contemplar la grandiosidad de lograr subir hasta casi lo más alto y desde allí veras tu alma y tu espíritu volar hacia ti, vuelven a tu interior, será como un exorcismo que sacara de ti ese lado oscuro que se había apoderado de tu voluntad para dejarte inerte y sin ganas de vivir, preso de un estado mental que oprimía tu lado vivo y alegre y en ese momento habrás de aceptar la responsabilidad de no volver a dejar que se apodere de ti, pase lo que pase.
Final y recuperación de la depresión
Final y recuperación.
Fase 11, 12 y 13
La meta
La meta final está en llegar al pico más alto llamado, situado al pie de la gran montaña podréis pensar en equipo si decidís subir mientras disfrutáis de algo de civilización y un café, podréis relajaros y hacer una valoración objetiva sobre lo que vais a decidir, no hay que demostrar nada a nadie y el trabajo esencial esta hecho, esto solo sería un escalón más pero ni por asomo el más importante y es por eso que la decisión será en equipo, no dejaremos a nadie solo y nadie será el culpable de que los demás no suban simplemente se aceptara la decisión entre otras cosas porque la climatología también podría hacer su aparición y no permitirnos subir y he aquí otra clave en la vida, hay cosas que no podemos controlar y no debemos dejar que si son negativas nos hagan sentir infeliz pues somos inteligentes y sabemos que no tenemos la culpa de algunas cosas, podemos controlar nuestra mente pero no vamos a vencer a la muerte asumámoslo. Si estamos vivos en medio del universo es porque debemos estarlo y nuestro aporte hacia el futuro debe ser positivo, cambiemos cosas insignificantes a nuestro alrededor y todos juntos algún día cambiaremos el mundo.
La vuelta y la meditación
Llega el momento de volver y de hacer el camino hacia atrás, seguiremos charlando y meditando, disfrutando y haciendo una reflexión sobre lo que hemos logrado, orgullosos de nosotros mismos, resquicios de la depresión surgen de nuevo para recordarte que sigue ahí pero tú ya no tienes miedo pues las armas que has ganado las tienes gracias al esfuerzo y nadie jamás te las podrá quitar, esta vivencia te servirá de ejemplo para todo en la vida y encontraras siempre un símil en las vivencias que llevaras acabo en la terapia para combatir cualquier problema en tu vida cotidiana. Ahora ya transformado, tu circulo negativo se ha roto y tendrás que luchar con intensidad para no volver a caer en tu lado oscuro, lo que si te quedara claro es que ya nada puede pararte y la depresión pasara a un plano diferente, tu perspectiva de la realidad cambiara rotundamente y no ha sido un sueño ha sido una realidad que tú mismo has hecho posible.
El regreso
Este punto tiene un matiz nostálgico, triste porque la aventura parece haber acabado y digo que parece porque la verdad es que solo acaba de empezar, la vida es una gran aventura y por otro lado tendrás siempre como amigos a aquellos que recorrieron el camino contigo, las montañas y el sitio donde aprendiste tanto de la vida no van a desaparecer y podrás volver siempre que quieras para vivir con quien más quieras ese camino tan bello. De repente estarás solo en tu casa o en tu habitación y un poco de ansiedad volverá porque vuelves a estar donde estabas al principio pero esta vez no son palabras lo que tendrás para combatir la depresión tendrás todas las armas que ganaste en una experiencia única en la vida.